2018年1月23日 星期二

放假囉~~~

親愛的家長您好:
時值期末,預祝您寒假期間順利平安!注意事項如下:
一、   近期仍有腸病毒病例,而且諾羅病毒、輪狀病毒及腺病毒等病毒性腸胃炎時有所聞,預防方法如下:
1.勤洗手,養成良好的個人衛生習慣。
2.
均衡飲食、適度運動及充足睡眠,以提昇免疫力。
3.
生病時,應儘速就醫,請假在家多休息。
4.
注意居家環境的衛生清潔及通風。
5.
流行期間,避免出入人潮擁擠,空氣不流通的公共場所。
6.
儘量不要與疑似病患接觸,尤其是孕婦、新生兒及幼童。
7.
新生兒可多餵食母乳,以提高抵抗力。
8.
兒童玩具(尤其是帶毛玩具)經常清洗、消毒。 
9.
幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。
10.避免生飲生食。
二、              另外流感仍盛行,預防方法如下:
1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。
2.
維持手部清潔
 2.1勤洗手
 2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
 2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
3.
注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
 3.1有呼吸道症狀時戴口罩,當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
 3.2打噴嚏時,應用面紙或手帕遮住口鼻,或用衣袖代替
 3.3有呼吸道症狀,與他人交談時,儘可能保持適當距離
4.
生病時在家休養
 4.1有流感症狀立即就醫,並依醫囑服用藥物
 4.2在家中休養,儘量不上班、不上課,並避免搭乘大眾運輸交通工具
5.
流感流行期間,減少出入公共場所或人多擁擠地方
6.
保持室內空氣流通,降低病毒傳播機會
7.
注意飲食均衡、適當運動及休息,以維護身體健康
三、   放假期間若有傷病需要申請學保,請不用擔心,仍然可以在下學期開學後備妥單據向健康中心申請即可。
四、              視力保健很重要,千萬別因為放假就忽略了眼睛的健康喔~
1.      1.每天都要有戶外活動時間,每天2-3小時以上。
2.      2.戶外活動須做好防曬措施,例如使用戴帽子或太陽眼鏡等遮陽。
3.      3.用眼時間每30分鐘休息10分鐘,電子商品用眼每天總時數少於2小時。
4.      4.若視力出現問題,遵照醫師指示配合矯治,定期回診追蹤。
5.     5.高度近視存在失明風險,應隨時協助學童控度防盲。
五、              每天至少飯後睡前都要記得潔牙。
祝您
新年愉快!事事順心!

立人國小健康中心(22956975分機7222018

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