放假囉～～～

親愛的家長您好：

時值期末，預祝您寒假期間順利平安！注意事項如下：

一、   近期仍有腸病毒病例，而且諾羅病毒、輪狀病毒及腺病毒等病毒性腸胃炎時有所聞，預防方法如下：

1.勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。 2.均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。 3.生病時，應儘速就醫，請假在家多休息。 4.注意居家環境的衛生清潔及通風。 5.流行期間，避免出入人潮擁擠，空氣不流通的公共場所。 6.儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。 7.新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。 8.兒童玩具（尤其是帶毛玩具）經常清洗、消毒。  9.幼童之照顧者或接觸者應特別注意個人衛生。 10.避免生飲生食。

二、              另外流感仍盛行，預防方法如下：

1.預防流感最有效的方法就是按時接種流感疫苗。 2.維持手部清潔 　2.1勤洗手 　2.2咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手 　2.3不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴 3.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節 　3.1有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換 　3.2打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替 　3.3有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持適當距離 4.生病時在家休養 　4.1有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物 　4.2在家中休養，儘量不上班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具 5.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方 6.保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會 7.注意飲食均衡、適當運動及休息，以維護身體健康

三、   放假期間若有傷病需要申請學保，請不用擔心，仍然可以在下學期開學後備妥單據向健康中心申請即可。

四、              視力保健很重要，千萬別因為放假就忽略了眼睛的健康喔～

1.      1.每天都要有戶外活動時間，每天2-3小時以上。 2.      2.戶外活動須做好防曬措施，例如使用戴帽子或太陽眼鏡等遮陽。 3.      3.用眼時間每30分鐘休息10分鐘，電子商品用眼每天總時數少於2小時。 4.      4.若視力出現問題，遵照醫師指示配合矯治，定期回診追蹤。 5.     5.高度近視存在失明風險，應隨時協助學童控度防盲。

五、              每天至少飯後睡前都要記得潔牙。

祝您

新年愉快！事事順心！

立人國小健康中心（22956975分機722）2018